提高记忆力专题研究

专家分析：造成儿童及青少年脑健康状况低下的主要原因有三方面：

     1、文明产物带来的很多垃圾污染并破坏大自然的同时，也破坏了孩子的身体状况。比如汽车拓放的尾气，受污染的蔬菜瓜果水产品等都会导致脑健康状况每况愈下。

     2、除了体内的生物化学失调（如维生素不足）、遗传因素、环境因素外，更主要的还同大脑的功能发展，运用有关。大脑的功能决定一个人的智力水平，智能的运作发生困难，会出现知觉、记忆、推理、思考等方面的问题；脑抑制能力差，会出现分心、好动、耐挫折和容忍力差与行为固执的现象；脑功能的发展不良，会导致出现视觉缺陷、双偶平衡感与空间位置感差，身体形象认识水表　等情况，直接防碍学习能力发展。

     3、脑营养摄取量严重不足，是影响智力水平的重要因素，它会直接导致神经细胞发育不充分，细胞胞体容量狭小，细胞突起发育不完全，脑信息传递速度慢，致使记忆力低下，注意力不集中等综合症状。

记忆力下降的对策：

科心理门诊大夫和营养专家建议记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：

1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。

2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。

3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。

4.饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等。

5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

科学家研究发现，由于大脑的特殊结构，使很多营养物质难以进入，这种特异结果在医学上叫血脑屏障，只有分子量为50左右的营养物质才能通过，所以水溶性物质都被挡在了血脑屏障之外，所以补充脑营养最有效的方法，就是要选择穿透性好的产品。永康-脑灵通的分子大小只有红血球的1/5000，是目前世界上穿透血脑屏障最有效的产品。

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详情参考：http://www.opc39.com/news/pdksbjtz/2007/47/0747144037949IBH7DA8127697J3B3.html

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